护膝是一种穿戴在膝盖上的医疗器械，其作用和功效主要是保护膝关节，缓解疼痛和稳定膝关节的功能。 首先，护膝可以提供稳定性，减少膝关节的运动幅度，从而减轻膝关节的压力和摩擦力。 其次，护膝能够起到保护膝盖软组织和韧带，减少运动中的损伤风险。 另外，护膝还可以改善血液循环，促进膝关节周围肌肉的活动，加速康复过程。 总之，护膝在运动、康复以及预防膝关节损伤方面都具有显著的作用和功效。