海瓜子是一种流行的零食，主要由瓜子果实制成。 它具有扁平的外形、薄壳和坚果内核，味道香甜可口。 海瓜子在中国尤其受欢迎，人们通常将其作为休闲食品、观影时的零食或者社交聚会时的小吃。 海瓜子不仅口感独特，而且富含植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，对人体有一定的健康益处。 因此，海瓜子也被视为一种健康零食选择。