宝宝吃含铁的食物有哪些？

宝宝吃含铁的食物有很多种，可以选择动物来源的食物，如红肉（牛肉、猪肉、羊肉），禽肉（鸡肉、鸭肉），鱼类（金枪鱼、鳕鱼、螃蟹等），还有乳制品（酸奶、奶酪等）和蛋类。
  此外，一些植物来源的食物也含有丰富的铁元素，包括绿叶蔬菜（菠菜、苦苣菜、油菜等），干果（腰果、杏仁、核桃等），豆类（黄豆、黑豆、蚕豆等），坚果（花生、松子、葵花籽等）以及一些谷类（燕麦、藜麦等）。
  如何让宝宝更好地吸收铁元素是关键，可以搭配维生素C丰富的水果（柑橘类、草莓等）一同食用，同时避免与影响铁吸收的食物一同摄入，例如咖啡、茶、全谷物食品等。
  在给宝宝补充铁元素时，建议请咨询医生或专业人士的指导。

宝宝吃含铁的食物有哪些？

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