宝宝吃含锌的食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
富含锌的食物包括牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉、贝类、蛋黄、乳制品、豆腐、坚果（如核桃、杏仁等）、谷类食物（如燕麦、全麦面包等）、海带、紫菜、蘑菇和绿叶蔬菜（如菠菜、西蓝花等）。
宝宝每天摄入适量的锌对于身体的生长发育和免疫系统的发挥起到重要作用。
因此，可以通过合理搭配这些食物，保证宝宝的锌摄入量。
同时，应该注意的是不要过度烹饪食物，以免破坏食物中的锌元素。