火龙果有什么功效和营养？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，火龙果是一种低热量水果，每100克约含60-80卡路里。
其富含的维生素C有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，维持皮肤的弹性和光泽。
火龙果还含有丰富的纤维素，可促进消化系统运作，预防便秘。
此外，火龙果富含抗氧化剂，包括类黄酮和多酚等，有助于抵抗自由基的产生，减少细胞损伤和炎症。
还有，火龙果中的维生素B族、铁、钙等微量元素，有助于提高血红蛋白水平、增加血液中的氧气供应量。
总之，火龙果对于促进健康以及预防疾病方面有着积极的影响。