高回弹海绵和高密度海绵各有优缺点，选择取决于个人需求。 高回弹海绵具有较好的回弹性和舒适感，能够有效分散身体压力，适合需要较好支撑和弹性的人群。 而高密度海绵则更加坚实和耐用，能够提供更稳定的支撑，适合身体较重的人或者需要更稳定睡眠状态的人。 因此，选择高回弹海绵还是高密度海绵，应根据自身情况来决定，如身体状况、个人偏好等方面综合考虑。