男士备孕期间注意事项有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2.保持正常体重，过瘦或过胖都会影响生殖系统的功能，建议男士维持在健康的体重范围内。
3.避免长时间暴露在高温环境下，例如长时间泡热水澡、久坐不动等，这会损害精子的生产和质量。
4.饮食均衡，摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，可以改善生育能力。
5.定期检查去除任何潜在的性传播疾病，这些疾病对生育能力有不良影响。
6.避免长时间接触有毒化学物质，如重金属、农药等，这些化学物质会损害精子的质量和数量。
7.注意精子的保护，避免长时间暴露在手机、电脑等电磁辐射源附近，且远离其他辐射源。
8.降低压力，压力会影响性欲和生育能力，建议男士寻找适合自己的娱乐方式来放松身心。
9.避免过度劳累，适当休息对于提高生育能力非常重要。
10.避免过度焦虑和担心，过度焦虑和紧张会损害性功能和生育能力。