补品有哪些适合男人吃的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
可以选择鱼、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物或蛋白质粉补充。
2.锌：锌对男性的生殖健康至关重要，可以通过食用海鲜、瘦肉、坚果等获得锌的补充。
3.大豆异黄酮：含有丰富的植物雌激素，对男性的性激素平衡和前列腺健康有益。
可以选择食用豆制品、黄豆等。
4.维生素D：维持男性骨骼健康和免疫系统。
阳光是最好的维生素D来源，也可以通过食用鱼类、奶制品、鸡蛋等增加维生素D的摄入量。
5.蔬果纤维：通过食用足够的蔬果可以帮助男性补充维生素、矿物质和膳食纤维，促进消化健康。
综上所述，男性适合补充蛋白质、锌、大豆异黄酮、维生素D和蔬果纤维等营养物质。