防褥疮垫子使用时，首先要确保垫子表面干燥清洁，无污渍。 接下来，将垫子平铺在床垫上，确保整个臀部和背部都能覆盖到。 使用时，应定时翻身换姿势，避免长时间压迫同一部位。 在使用垫子前，应先将自己的皮肤擦干净，避免过多的湿气产生。 并且要注意定期清洗和消毒垫子，以保持其卫生。 此外，如果使用垫子后仍然出现疼痛或不适，应及时就医。