当你发低烧时，有几种方法可以帮助你退烧至正常水平（35.5℃）。 首先，你可以服用退烧药物，如布洛芬或扑热息痛。 这些药物可以降低体温并减轻疼痛感。 另外，保持适当的休息也是重要的。 躺在舒适的床上休息，帮助你的身体恢复。 此外，保持充分的水分摄入也非常关键。 多饮水有助于保持水分平衡，帮助你体温的调节。 如果你有其他症状或担心病情加重，请立即就医寻求专业意见。