吃什么回奶的食物和水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，燕麦、莴苣、小米、牛奶、柠檬、菠菜、豆浆、山药等被认为是回奶的食物和水果。
燕麦富含蛋白质和磷酸，可增加乳汁分泌；莴苣中含有丰富的维生素A，有助于刺激乳腺分泌乳汁；小米中的植物雌激素有刺激乳汁分泌的作用；牛奶是常见的回奶食物，其含有丰富的蛋白质和脂肪，可以增加母乳的分泌量；柠檬的酸味有助于刺激乳腺分泌乳汁；菠菜中富含维生素A、维生素C和矿物质，有促进乳汁分泌的作用；豆浆含有丰富的蛋白质和微量元素，可以增加乳汁分泌；山药中的山药皂苷有助于刺激乳腺分泌乳汁。
总之，适量摄取这些食物和水果有助于增加乳汁分泌，从而满足宝宝的喂养需求。