鼻孔长痘痘又红又肿一碰就疼可能是由于毛孔堵塞，细菌感染，过度清洁等原因引起的。 治疗上可以尝试使用具有消炎和抗菌作用的一线药物，如外用含有苯酚、氯己定、益母草等成分的皮肤护理产品，可有效减轻红肿和疼痛。 此外，保持鼻孔周围皮肤清洁，并避免经常触碰鼻孔区域，有助于减少痘痘的恶化。 如果症状持续严重或者无法缓解，建议及时就医咨询，获得更专业的指导和治疗。