在家低血糖时，吃一些快速消化的碳水化合物有助于迅速提高血糖水平。 好的选择包括果汁（例如橙汁或苹果汁），糖水，软糖或硬糖，葡萄糖片，蜂蜜等。 这些食物含有简单的糖类，可以迅速被消化吸收，提高血糖水平。 另外，注意在低血糖情况下避免过度饥饿，保持合理的饮食时间，定时进食并避免过度运动。 同时，低血糖问题严重的人士还应咨询医生，制定个性化的饮食计划和药物治疗方案，以确保血糖稳定。