海伦市是黑龙江省七台河市下辖的一个县级市。 七台河市位于黑龙江省中部偏东地区，是黑龙江省的一个地级行政单位。 海伦市下辖2个镇、3个乡，其中包括海伦镇、湖南镇、虎林乡、东红乡和胜利乡。 属于七台河市、勃利县、金沙街道三级行政区域直辖。