碧生源常菁茶含有绿茶、大麦若叶等植物成分，这些成分富含纤维素、维生素和矿物质，对于促进肠道蠕动和预防便秘有一定的帮助作用。 常菁茶中的绿茶富含儿茶素和咖啡因，可以促进肠道蠕动，起到通便的效果。 而大麦若叶中的水溶性纤维素可以增加肠道内的湿润度，软化大便，预防便秘问题。 因此，碧生源常菁茶在一定程度上能够通便，但具体效果因人而异。 如果需要更好的通便效果，建议搭配饮食结构调整和适当的运动，保持良好的生活习惯，同时咨询医生或药师的建议。