1. 增加物理内存：添加更多的内存条可以扩大系统的运行内存。
你可以查看计算机的最大内存支持量，然后购买适配的内存条，并将其插入主板相应的插槽中。
2. 使用ReadyBoost：ReadyBoost是Win7的一个功能，它可以利用闲置的闪存驱动器（如USB闪存驱动器）作为虚拟内存。
将闪存驱动器插入计算机，右键点击驱动器，选择"属性"，然后切换到"ReadyBoost"选项卡，勾选"该设备可用于ReadyBoost"，点击"应用"并确认即可。
3. 关闭不必要的后台程序和服务：确保没有过多的后台程序和服务在运行，以免消耗大量的内存资源。
你可以通过任务管理器查看并结束一些不需要的进程，或者通过系统配置实用程序（msconfig）禁用不必要的启动项和服务。
4. 清理系统垃圾：定期清理系统垃圾文件可以释放一些内存空间。
你可以使用磁盘清理工具或第三方的系统优化工具来执行这个操作。
以上是一些常见的方法来扩大Win7的运行内存。
记住，在进行任何系统更改之前，请备份重要数据，并谨慎操作。