1. 打开手机的设置菜单，可以通过主屏幕上的应用程序图标或下拉通知栏快速设置来进行访问。
2. 在设置菜单中，向下滚动并找到 "高级功能" 选项，然后点击进入。
3. 在高级功能菜单中，向下滚动并找到 "运动手势和运动" 选项，然后点击进入。
4. 在运动手势和运动菜单中，您会看到一个名为 "上滑呼出" 的选项。
点击该选项进入。
5. 在上滑呼出菜单中，您会看到一个名为 "使用上滑呼出" 的开关。
您需要将其关闭。
6. 关闭开关后，上滑呼出功能将被禁用，并且您将不再能够通过上滑手势来呼出应用程序选择菜单。
请注意，上述步骤可能因为不同的手机型号和软件版本而略有不同。
请根据您的具体情况进行调整操作。