三路长拳的要领主要包括：招架、进攻和躲闪。
在招架方面，要保持身体的平衡，双手要灵活地防守对方的进攻，同时保持身体的灵活性。
在进攻方面，要注意力的集中和力量的运用，准确地打中对方的弱点，以达到打击敌人的目的。
而在躲闪方面，要灵活地躲避对方的攻击，采取迅速而巧妙的移动方式，以避免对方的攻击。
三路长拳的要领不仅要掌握和执行这些动作，还要注意协调身体各个部位的动作，以达到更高的驾驭水平。
三路长拳是一种实用性强、技巧独特的拳法，可以提高身体的协调性和反应能力，同时也是一种很好的锻炼身体的方式。
通过练习三路长拳，可以增强身体的力量和耐力，提高身体的柔韧性和灵活性。
另外，三路长拳还可以培养人的意志力和自信心，增强自我保护能力，提高自我防卫的能力。
总之，三路长拳的要领是招架、进攻和躲闪，并通过练习来提高身体的协调性、反应能力和自我防卫能力。
同时，三路长拳也是一种很好的健身方法，可以增强身体素质，提高自我保护的能力。
对于想要学习拳法技巧的人来说，掌握三路长拳的动作要领是非常重要的。