首先，管理员需要审查并清理群内的不良言论和违规行为，包括但不限于广告、辱骂和不当内容。
使用管理工具对群内的消息进行筛选和删除，以确保群内讨论的环境健康和友好。
其次，可以设置群规规范群内成员的行为，明确言论和行为的边界，并向群内成员宣传和强调这些规则的重要性。
在公告和群介绍中加上明确的群规说明，让成员能够清晰了解哪些行为是不被允许的。
此外，对于频繁违规或扰乱群内秩序的成员，管理员可以采取警告、禁言甚至踢出群聊等措施，以维护群内的纪律和和谐。
最后，管理员可以邀请大量活跃的成员加入群聊，并且鼓励成员积极参与群内的讨论和互动。
一个拥有足够多活跃成员、经常有新内容产生的群聊，通常更容易维持良好的等级和活跃度。
通过以上措施，管理员能够有效地维持QQ群的等级并恢复群聊的健康环境。