1. 第一步，将手表的表冠（位于表壳上部的旋钮）轻轻拔出直至“中位”位置。
2. 接下来，继续轻轻转动表冠，直到触摸到第一个停顿位。
在这个位置，您可以开始调节日期。
3. 轻轻转动表冠，逐渐调整日期到目标日期。
4. 如果您需要调整星期，将继续转动表冠，直到触摸到第二个停顿位。
在这个位置，您可以开始调节星期。
5. 转动表冠，选择正确的星期，确保与当前日期和星期对齐。
6. 最后，将表冠推回到原来的位置，并确保它牢固地固定在表壳上。
通过这个简单的方法，您可以轻松调节Swatch手表的星期和日期。
在操作过程中务必小心谨慎，以免对手表造成任何损坏。
请记住，根据具体型号和系列的不同，操作细节可能会有所不同。
建议查阅您手表的使用说明书以获得更详细的指导。