1. 首先，在通话界面找到自己的头像，通常在屏幕下方或者侧边的位置。
2. 点击自己的头像，会弹出一些选项，包括麦克风、摄像头等。
3. 在这些选项中，找到麦克风选项，并点击它。
4. 您会看到一个弹出窗口，里面有一个麦克风的图标和一个滑块。
5. 将滑块滑动到最左侧，以静音自己的麦克风。
6. 然后按确认按钮，即可成功静音自己。
通过以上步骤，您就可以在QQ群语音通话中静音自己，这样其他参与者将听不到您的声音。
请注意，您可以随时通过相同的步骤取消静音。
这个功能对于不希望他人听到自己的声音或者需要保持安静的场景非常有用。