nap是什么意思中文翻译是什么意思中文？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它通常表示短时间的睡眠，不同于长时间的睡眠。
人们可能在午饭后或感到疲劳时进行小睡。
小睡可以提供短暂的休息，恢复精力和注意力。
有些人喜欢在休息日小睡来放松身心，改善睡眠质量。
由于小睡时间较短，通常在15到30分钟之间，不会影响晚上的长时间睡眠。
小睡还有助于减轻压力和焦虑，改善情绪和提高工作效率。
因此，尽管在某些文化中小睡被视为懒惰，但它实际上是一种积极的实践。