lovehandle是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是一种常见的脂肪分布，由于久坐、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致。
这些脂肪囤积在腰部，形成了类似于“爱抱抱”的手柄状脂肪，因此被称为love handle。
这个问题主要影响那些长期久坐、缺乏运动和吃高热量食物的人。
减少love handle的方法包括均衡饮食，控制卡路里摄入量，多进行有氧运动如跑步、游泳等，同时结合力量训练，加强腰部和核心的肌肉。
此外，坚持健康的生活方式也是避免love handle的关键。