首先，需要将个人工资收入减去基本减除费用和专项扣除费用，得到应纳税所得额。
然后，根据适用的税率表，计算出应纳税额。
最后，扣除速算扣除数，得出实际应缴纳的个人所得税额。
简单来说，个人所得税=应纳税所得额×适用税率-速算扣除数。
具体的税率和速算扣除数可以在税法中查阅到，不同的税率对应着不同的应纳税所得额的范围。
例如，对于月收入在5000元以下的居民，税率为3%，速算扣除数为0。
而对于月收入超过5000元但不超过10000元的居民，税率为10%，速算扣除数为210元。
需要注意的是，个人所得税的计算还可能涉及到一些特殊的扣除项目，如子女教育、赡养老人等，这些扣除会减少应纳税额。
在计算过程中，可以根据实际情况选择适用的扣除项目。
总之，上海工资个人所得税的计算方法是比较复杂的，需要根据具体的情况进行计算，包括工资收入、基本减除费用、专项扣除费用等。
适用的税率和速算扣除数也会随时进行调整，所以在具体计算时需要查阅最新的税法规定，或者咨询税务相关部门。