首先，打开Windows设置菜单，可以通过点击“开始”按钮并选择“设置”来实现。
在设置菜单中，找到并点击“更新和安全”选项。
接下来，在“更新和安全”页面中，选择“恢复”选项。
在“恢复”页面中，您将看到一个“回退到以前的版本”部分，点击其中的“开始”按钮。
系统将开始回滚过程，根据您的电脑性能和已安装的更新数量，这可能需要一些时间。
一旦回滚完成，您的电脑将恢复到之前的Windows版本。
请注意，回退到以前的版本可能会导致您在升级过程中的更改和损失的数据。
记得在进行此操作之前备份重要的文件和数据。
您也可以考虑使用Windows的系统还原功能。
通过按下键盘上的Win键 + R，打开“运行”对话框。
在对话框中，键入“rstrui”并点击“确定”。
这将打开系统还原窗口。
在窗口中，选择一个恢复点，这是您希望将系统还原到的时间点。
然后，按照系统还原向导的指示完成恢复过程。
请注意，使用系统还原功能将恢复整个系统，可能会导致之后安装的软件和更新丢失。
因此，在执行此操作之前，请确保备份您的重要文件和数据。