一盒蒙牛牛奶一般是250毫升，那么一盒低脂高钙牛奶大约含有140千卡的热量。
低脂高钙牛奶是很多人日常饮食中常见的饮品之一。
它具有低脂肪和高钙含量的双重特点，所以备受健康追求者的青睐。
低脂肪的优势使其成为减肥或者控制体重的人群的不二选择，同时高钙含量也能满足我们日常对钙质的需求。
每天饮用一盒低脂高钙牛奶不仅能提供人体所需的钙质，还能提供一部分能量。
这些热量主要来自于牛奶中的脂肪和乳糖等。
所以对于需要控制热量摄入的人来说，饮用适量的低脂高钙牛奶是一个明智的选择。
当然，每个人的营养需求和身体状况是不同的，所以对于牛奶的摄入量还是需要根据个人情况进行调整。
在饮用低脂高钙牛奶的同时，合理搭配其他食物，保持均衡的饮食结构才是最重要的。
因此，根据蒙牛低脂高钙牛奶的营养成分表，一盒蒙牛低脂高钙牛奶大约含有140千卡的热量，饮用适量的低脂高钙牛奶能够帮助我们满足日常对钙质的需求，并提供一部分能量。
当然，对于热量的摄入还是需要根据个人情况进行适当调整，合理搭配其他食物才是保持健康的关键。