早上喝柠檬水有什么好处加不加蜂蜜？

早上喝柠檬水有很多好处，而加不加蜂蜜是个人口味选择。
  
首先，柠檬水具有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
  
其次，柠檬水还含有抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，延缓细胞老化，促进皮肤的健康和光滑。
  
此外，柠檬水还被认为有助于消化，减少胃肠问题，提高肝功能，帮助排毒。
  
对于减肥而言，柠檬水被认为可以促进代谢，减少脂肪存储。
  
至于是否加蜂蜜，蜂蜜有助于提供能量，改善口感，也有一些抗菌和抗炎作用。
  
但是，加蜂蜜也会增加卡路里。
  
最重要的是，选择加不加蜂蜜完全取决于个人的喜好和饮食习惯。
  
无论加不加蜂蜜，早上喝柠檬水都可以帮助提神醒脑，促进身体健康。