科学补硒必须满足三个原则对吗？

是的，科学补硒必须满足三个原则： 第一，适量原则。
  
补硒的剂量应该根据个体的身体状况、代谢需求和血硒水平来确定，不可过量。
  
过量摄入硒可能导致硒中毒，出现恶心、呕吐、头痛等不适症状。
  
第二，均衡原则。
  
补硒不应该仅依靠一种食物或者补充剂，而是应该通过各种含硒食物的搭配来实现。
  
例如，可以摄入硒含量较高的海产品、谷物、肉类等食物，以确保硒的均衡摄入。
  
第三，长期坚持原则。
  
补硒不是一次性事务，而是需要持之以恒的。
  
由于硒是一种微量元素，身体需求量较低，因此需要长期坚持补充，才能保证身体的充足摄入。
  
因此，科学补硒需要以适量、均衡、长期坚持为原则，这样才能从根本上满足身体对硒的需求，保持身体的健康。