dha是什么意思中文什么食物里有DHA？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
DHA对人体脑部及视力发育非常重要，尤其是对孕妇和婴儿来说。
一些富含DHA的食物包括鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼）和贝类（如牡蛎、扇贝）。
此外，海带、紫菜、鳗鱼、鲥鱼等也含有较高的DHA。
人们可以通过摄入这些食物来增加DHA的摄取量，保持大脑和视力的正常发育。
此外，还有一些营养补充剂也含有DHA，供那些不喜欢或不能食用上述食物的人们选择。