高血压高血脂不能吃什么？

高血压和高血脂患者应该避免摄入过多的盐和高脂肪食物。
  
这包括腌制品、加工肉类、咸零食和高盐调味品。
  
高盐摄入会导致体内水分潴留，加重血压升高。
  
而高脂肪食物会引起血脂升高，增加动脉堵塞的风险。
  
此外，应该尽量限制糖分和甜食的摄入，因为高糖饮食会导致肥胖和血脂异常。
  
除了限制食物，适当的运动也十分重要，例如有氧运动和锻炼可以帮助降低血压和血脂。
  
同时，戒烟和限制酒精摄入也是非常有益的。
  
总而言之，正确的饮食习惯是控制血压和血脂的关键，应该坚持低盐低脂的饮食并保持适度的体育锻炼。