板栗的热量相对较高，每100克煮熟板栗的热量约为167卡。
板栗中多含有碳水化合物，大约有39.3克，这是给人体提供能量的主要营养素。
此外，板栗还含有一定量的蛋白质和脂肪，分别约为3.3克和2.2克。
板栗还富含膳食纤维，每100克含有3.7克，有助于促进消化和增加饱腹感。
板栗还富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、镁、铁等。
所以，适当食用板栗可以为身体提供能量并满足一定的营养需求。
总的来说，虽然板栗的热量较高，但其中营养价值丰富。
当然，根据个人情况和饮食需要，控制板栗的食用量也是重要的，特别是对于想要控制体重或糖尿病患者。