白天鬼上身怎么办？

白天鬼上身是一种传说中的现象，没有科学解释支持。
  
如果你觉得自己遭遇了类似的情况，首先要保持冷静。
  
这可能是一种幻觉或者心理问题，一般可以通过放松自己、转移注意力来减轻这种感觉。
  
也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助你解开内心的困惑。
  
同时，均衡的饮食和良好的睡眠也有助于提高自己的身心状况。
  
最重要的是，不要过度担心，保持积极的态度，明确这种现象只是一种幻觉，而不是现实。