宝宝添加辅食的信号包括：
1. 对母乳或奶粉的需求逐渐减少：当宝宝的胃口减少，频繁拒绝吃奶或吃了不多久就不再感兴趣，可能是他们想要尝试新的口味和食物。
2. 牙龈开始痒痛：宝宝在6个月左右会出现出牙的迹象，此时辅食可以缓解牙龈的不适，同时可以帮助牙齿的生长。
3. 抓取和吮吸动作的出现：宝宝开始对周围的物体产生兴趣并能够用手抓取，以及模仿吃饭的动作，这是他们准备接受辅食的一个征兆。
4. 头和颈部控制力增强：当宝宝能够坐直并稳定地抬起头部和颈部时，说明他们的颈部肌肉已经发展得足够强壮，可以开始尝试坐在高椅子上或者婴儿座椅上进食。
5. 对家人饮食的关注：宝宝会对家人吃饭产生浓厚的兴趣，观察他人进食，并试图抢夺食物，这显示了他们对食物的好奇和渴望。
宝宝添加辅食的信号通常是多方面的综合表现，而不是单一的因素。
家长需要仔细观察宝宝的行为和发育情况，并咨询儿科医生的建议。
开始添加辅食前，婴儿最好是能够坐直、头颈控制力增强，并能够自主抓取物品。
这些发育里程碑说明宝宝的消化系统和运动能力已经准备好接受新的食物。
辅食应从简单的、易消化的食物开始，像是米粉、稀粥和糊状的水果或蔬菜泥。
每次添加一种新食物，并留意宝宝的反应和消化情况。
如果宝宝接受并喜欢新食物，可逐渐加入其他食物。
记得给宝宝足够的时间适应新的味道和口感，同时提供充足的母乳或奶粉。
通过观察宝宝的反应和咨询专业人士的建议，确保宝宝在添加辅食时获得足够的营养，帮助他们健康成长。