腹部九分法中的下横线通过什么？

腹部九分法中的下横线是通过腹肌的水平分割实现的。
  
九分法将腹部分为上中下三块，下横线位于腹肌中部，将腹部区域从腹脐到髂骨划分开来。
  
下横线是许多人希望展现出来的目标之一，因为它意味着体脂肪较少且腹肌发达。
  
要实现下横线，需要通过正确的饮食和全身综合性锻炼，以减少腹部脂肪和加强腹肌的练习。
  
在饮食上，减少高热量和高脂肪食物的摄入是关键，增加蛋白质和纤维的摄入也有助于燃烧脂肪。
  
而在锻炼上，需要进行全身有氧和力量训练，如跑步、划船、举重等，特别是腹肌训练，如卷腹、仰卧起坐、腹肌收缩等。
  
需要坚持有规律地进行锻炼和健康的饮食习惯，才能逐渐展现出腹部九分法中的下横线。