天天打坐有什么好处吗？

天天打坐可以带来许多好处。
  
首先，打坐可以帮助我们放松身心，缓解压力。
  
坐下来静心冥想，可以舒缓紧绷的神经，放松肌肉，促进身体的放松和休息。
  
其次，打坐可以提高专注力和注意力。
  
通过训练我们的大脑，我们可以更好地集中精力，提高工作和学习效率。
  
此外，打坐还可以促进内心的平静和平和。
  
在一天忙碌的工作后，静坐片刻可以让我们摆脱外界干扰，从而减轻焦虑和紧张感。
  
最重要的是，打坐可以帮助我们在心灵上获得平衡和内在的启示。
  
当我们静下心来，并与自己内在的声音对话时，我们可以更好地认识自己，找到自己的目标和意义，并获得内在的满足感。
  
因此，天天打坐是一种极具益处的修炼方式，可以为我们的身心健康和内心平衡带来积极的影响。