常吃的海产品有哪些方快什么？

常吃的海产品有牡蛎、鲍鱼、扇贝、虾、螃蟹、鱿鱼等。
  
牡蛎富含锌、钙、维生素C和蛋白质，可以提高免疫力、补充营养。
  
鲍鱼富含蛋白质、铁、碘等元素，具有养颜、壮阳的作用。
  
扇贝含有丰富的锌、硒和维生素B12，有助于提高神经功能，增强免疫力。
  
虾含有丰富的蛋白质、钙、钾和磷，对骨骼发育有益，也有助于减少血液中的胆固醇。
  
螃蟹具有补肾壮阳、滋阴养颜的功效，含有丰富的蛋白质、维生素B12和铁。
  
鱿鱼富含蛋白质、多种氨基酸和维生素B族，有助于补血养肝。
  
总之，常吃海产品可以为我们提供丰富的营养素，促进健康。