请问山茶油怎么吃？

山茶油可以通过冷榨或热压提取而成，是一种非常健康的食用油。
  
一般来说，它可以直接食用或用于烹饪。
  
如果是直接食用，你可以每天服用一到两勺山茶油，可以在早上空腹前或饭后服用。
  
在烹饪方面，山茶油的烟点较高，适合用于高温烹饪，例如炒菜或煎炸食品。
  
山茶油还可以用于调味，可以加入沙拉、饭团、面条等食物中，为其增添一丝香气和口感。
  
总的来说，山茶油具有丰富的抗氧化物质和健康脂肪酸，对于保护心血管健康和提高免疫力具有很好的效果。
  
所以，无论是直接食用还是烹饪使用，山茶油都是一种非常健康和美味的选择。