喝果汁饮料过量对身体有一些负面影响。
首先，果汁饮料通常含有大量的糖分，过多的糖分摄入可能导致体重增加、牙齿腐蚀和糖尿病风险增加。
其次，部分果汁饮料可能含有添加剂和防腐剂，长期大量摄入可能对肝脏和肾脏造成负担。
此外，果汁饮料缺乏膳食纤维，长期大量摄入可能导致消化问题和营养不平衡。
因此，适度饮用果汁饮料是关键，最好选择天然新鲜的果汁或者稀释果汁饮料以减少对身体的潜在影响。
最好饮用天然新鲜果汁
避免摄入过多的糖分和添加剂
合理控制果汁饮料的摄入量
保持均衡饮食以及多样化运动