澳洲坚果籽油有什么作用？

澳洲坚果籽油具有多种有益作用。
  
首先，澳洲坚果籽油富含维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，有助于抵御自由基对身体的损害。
  
此外，该油还含有Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，这些脂肪酸对心脑血管健康非常重要。
  
它们有助于降低胆固醇和血压，减少动脉粥样硬化的风险。
  
澳洲坚果籽油还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于促进健康的皮肤、头发和指甲。
  
此外，它还可以帮助加强免疫系统，提高身体内部的炎症反应。
  
总之，澳洲坚果籽油是一种营养丰富的食用油，对心血管健康、抗氧化和皮肤健康都有着积极的作用。