道家辟谷养生术几个级段？

道家辟谷养生术可以分为三个级段，即初级、中级和高级。
  
在初级阶段，主要是通过控制饮食来达到养生的目的。
  
这一阶段的重点是减少进食量，遵循“五谷杂粮为主，荤素适量搭配”的原则。
  
此外，还要适量运动，保持身体的活跃度。
  
进入中级阶段后，注重调整和平衡身体的气血、阴阳以及五脏六腑的功能。
  
这一阶段的练习重点在于气功、太极拳等运动方式，通过调息、舒筋活络来达到身心的和谐。
  
最高级的阶段则是达到了一种境界，能够几乎不进食、不喝水、不排泄，仅依靠自身的调节来维持生命。
  
这是一种高度修炼的境界，非常考验修行者的毅力和意志力。
  
总之，道家辟谷养生术分为初级、中级和高级三个级段，每个级段都有不同的修炼方法和要求，通过逐渐提升修炼的层次，可以实现身心的和谐与健康。