高温瑜伽是什么?

高温瑜伽是一种瑜伽练习形式，它在温度较高的环境中进行。
  
通常会在35至40摄氏度的室温中进行，同时室内湿度也相对较高。
  
这种高温环境能够提高身体的柔软度，促进肌肉的伸展与身体的柔韧性。
  
不仅如此，高温瑜伽还可以加速血液循环，增强心肺功能。
  
在这个瑜伽的过程中，大量的汗水也会排出体外，帮助身体排毒。
  
这样才更好地达到减肥和塑身的效果。
  
练习高温瑜伽需要有耐心和适应，但它也能够带来更具挑战性和流汗的练习体验,并且有助于身心的放松与平衡。
  
总之，高温瑜伽是一种通过在高温环境下进行的瑜伽练习来全面促进身体健康和塑造理想身材的方法。