21天减肥法能瘦多少斤亲身？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
但是，21天减肥法通常是一个比较短期且快速的减肥计划，可能会有一定的减重效果。
正常范围内的减重速度是每周减重0.5-1公斤，所以在21天内，如果能按照这个速度减重，预计可以减掉2-4公斤左右。
然而，减肥效果还取决于个人的体重、代谢率、饮食和运动等因素。
减肥要持续、科学、合理，避免采用过于极端和不健康的减肥方式。
最好咨询专业人士（如医生或营养师）以获取个人状况下的准确指导。