国际睡眠日是干什么的？

国际睡眠日是为了提高人们对睡眠健康重要性的意识而设立的。
  
睡眠对于我们的身心健康至关重要，它对于身体恢复、大脑功能、情绪调节和免疫系统都起着关键作用。
  
国际睡眠日旨在向公众传达关于睡眠健康的信息，以便人们采取积极的措施改善睡眠习惯和增强睡眠质量。
  
这个日子为我们提供了一个重要的机会，去思考我们的睡眠习惯以及如何改善它们。
  
在这一天，人们通常会关注睡眠障碍、睡眠相关的健康问题以及如何建立健康的睡眠模式。
  
所以，国际睡眠日是一个重要的提醒，让我们意识到良好的睡眠对我们的整体健康至关重要。