常喝黑枸杞有什么功效和禁忌？

常喝黑枸杞有许多功效，包括提高免疫力、调节肠胃功能、改善睡眠质量等等。
  
黑枸杞富含维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，可以有效提升免疫系统功能，增强身体对抵抗疾病的能力。
  
同时，黑枸杞还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
  
对于失眠、焦虑等睡眠问题，常喝黑枸杞茶可以起到镇静、安神的作用，帮助提高睡眠质量。
  
然而，使用黑枸杞也有一些禁忌需要注意。
  
首先，黑枸杞具有滋补作用，但过量食用可能导致身体热气偏盛，出现口腔溃疡、痤疮等问题。
  
其次，黑枸杞属于寒凉性食物，脾胃虚寒的人群应适量食用，以免影响消化功能。
  
最后，对于孕妇、哺乳期妇女、还有一些特殊体质的人群，也需要在医生的指导下使用黑枸杞。
  
总而言之，常喝黑枸杞可以获得多种健康好处，但在使用时要适量，避免过量引起不适。
  
如果有任何不适症状出现，建议及时停止使用并咨询医生的建议。