肩周炎的正确锻炼方法,肩周炎会手麻吗？

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要特征是肩关节周围炎症和肌腱损伤。
  
在锻炼上，正确的方法对于缓解疼痛和改善症状非常重要。
  
一些适当的锻炼方法包括温热敷、伸展运动和力量训练。
  
温热敷可以帮助放松肌肉，减轻疼痛和僵硬感。
  
伸展运动可以增加肩关节的灵活性和范围，缓解紧张和僵硬。
  
力量训练可以增强肌肉力量，提高肩关节的稳定性。
  
同时，应避免过度使用肩关节，避免重复动作和重量过大的活动。
  
至于肩周炎是否会导致手麻，一般情况下是不会的。
  
但是，有时候肩周炎会伴随着肩颈部的神经痛或放射痛，这种情况下可能会引起手麻的感觉。
  
如果感到手麻，建议您及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
  
同时，在锻炼过程中要注意保护肩关节，避免加重症状和造成进一步损伤。
  
总的来说，通过正确锻炼可以改善肩周炎症状和加速康复。
  
在选择锻炼方法时，建议先咨询医生或专业理疗师的建议，以确保选用适合自身情况的方法，并在锻炼时注意正确姿势和适度运动强度，避免过度累及肩关节。