耳石症的症状怎么自愈？

耳石症是一种内耳中晶状物体发生移位导致的疾病，症状常包括眩晕、头晕、恶心、呕吐以及不稳定行走等。
  
要自愈耳石症，可以尝试进行自我治疗的物理疗法，如Epley动作和Brandt-Darroff动作。
  
这些动作可以帮助将耳石回到内耳正常位置，并减轻症状。
  
此外，避免头部突然转动或俯仰，保持良好的平衡和姿势也是有助于恢复的。
  
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。