红茶菌的功效和副作用是什么？

红茶菌，也称为红茶酵素菌或红茶菌菇，是由一种酵母菌和乳酸菌的复合菌群培养而成的。
  
它被认为具有许多益处。
  
首先，红茶菌能够增强免疫系统功能，帮助身体抵抗病毒和细菌。
  
其具有抗炎作用，可以减少炎症反应，预防慢性疾病的发生。
  
其次，红茶菌还可以改善消化系统功能。
  
它含有丰富的益生菌和酵素，有助于促进肠道健康，并增强食物的消化和吸收能力。
  
此外，红茶菌还有助于排毒，去除体内的毒素和废物。
  
它能够清除体内的自由基，减少氧化应激，防止细胞损伤。
  
然而，红茶菌也可能引起一些副作用。
  
由于其中的酸性物质，有些人可能会出现胃酸反流或胃部不适的症状。
  
另外，因为它具有一定的利尿作用，可能会增加排尿频率。
  
综上所述，红茶菌具有增强免疫系统、改善消化、排毒等益处，但也需要注意其可能引起的胃部不适和利尿作用。
  
如果有任何不适症状，建议咨询医生或专业人士的意见。