对视恐惧症怎么克服呢？

对视恐惧症是一种社交焦虑症，人们在与他人进行目光交流时感到极度的不安和恐惧。
  
要克服这种恐惧，首先需要认识到这只是一种心理状况，并且不是世界末日。
  
接下来，可以通过逐渐暴露自己于目光交流的练习来减轻对视恐惧症的症状。
  
确保在一个相对轻松且安全的环境下开始，例如与熟悉的朋友或家人练习。
  
随着时间的推移，可以逐渐增加目光交流的难度，与陌生人或更多的人群进行练习。
  
重要的是要保持积极的思维，并相信自己可以克服这种恐惧。
  
同时，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师，他们可以为你提供额外的支持和指导。
  
记住，克服对视恐惧症需要时间和毅力，但它是可以战胜的。