白头发吃什么好会变黑？

白头发的颜色变淡原因主要是由于缺乏黑色素造成的。
  
因此，想要让白头发变黑的关键就是增加黑色素的产生和补充。
  
对于这个问题来说，我们可以从饮食方面入手。
  
一些富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆和黑木耳等，都可以帮助促进黑色素的合成，进而改善白头发的问题。
  
此外，食用富含维生素B12、维生素B6和铜的食物也有助于保持头发的健康和颜色鲜艳。
  
总之，正确的饮食结构对于保持头发的颜色黑亮非常重要。
  
记得合理搭配食物，并且坚持长期的养生食疗，才能达到理想的效果。