查德威克发现了什么？

查德威克是一位心理学家，他研究了正念训练的效果。
  
他发现正念训练可以帮助人们增强自我意识、降低压力和焦虑，并提高心理健康。
  
通过正念训练，人们可以更加专注于当下，并提高自己的情绪调节能力。
  
这项研究成果对应用心理学和心理健康领域具有重要意义。
  
正念训练的核心是专注于自身的感受、情绪和思维，而不进行评判或抵抗。
  
通过练习正念，人们可以更好地应对日常生活中的压力和挑战，并提升生活质量。
  
因此，查德威克的发现为正念在心理学和心理健康领域的应用提供了重要的科学支持和理论依据。
  
这项研究也突显了正念的潜力，可以作为一种有效的心理干预方法，帮助人们改善自我意识和情绪管理能力。